Author Archives: Atendimento Vittalisa

OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA A TERCEIRA IDADE

Tweet O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação … Continue reading

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EXERCÍCIOS DE PILATES NA BOLA: COMO REABILITAR PARA A DOR NA COLUNA LOMBAR

Tweet Predominantemente, as principais causas da dor lombar são os problemas posturais: sejam para sentar, levantar ou carregar objetos pesados. Atividades cotidianas que sobrecarregam as articulações das vértebras, ou da coluna, também podem causar dor nessa região. Outras possíveis causas … Continue reading

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Aula das 20hs no circuito Pilates! 💁

Tweet “Não deixe para amanhã o Pilates de hoje” Venha conhecer e ficar por dentro do mundo Pilates! 😉 Marque uma aula experimental! 🙅 📸Instrutora: Kika Andrade Pilates ☎️ 4726-8522 ou 📲 95077-3794 www.vittalisa.com.br

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A IMPORTÂNCIA E BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS DE ALONGAMENTO NO PILATES

Tweet O alongamento já faz parte do nosso dia a dia em diversas situações, seja aquela espreguiçada ao acordar, ao pegar algum objeto no alto do armário ou no banco de trás do carro, ao trocar uma lâmpada, ao coçar … Continue reading

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Você conhece o termo Contrologia???

Tweet O termo contrologia é baseado no objetivo principal do método: O controle da mente sobre o corpo. Joseph foi um dos primeiros estudiosos a considerarem uma visão holística do corpo. Ele próprio definia a contrologia como “arte do controle … Continue reading

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CIRCUITO PILATES

Tweet AULA DE HOJE AS 20HS Circuito Pilates 💜 COMO FUNCIONA: ✔ O Circuito Pilates é o MIX das modalidades, ou seja, nessa aula temos exercícios com aparelhos, exercícios suspensos, exercícios com bola e acessórios; ✔ Diferente das outras modalidades … Continue reading

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O QUE É O PILATES?

Tweet Tudo o que você precisa saber! Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão chamado Joseph Pilates, em meados de 1920, que são realizados nos Solo ou em Equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e … Continue reading

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COMO O PILATES AJUDA NA PREPARAÇÃO DO CORPO PARA A GESTAÇÃO ?

Tweet Ao iniciar uma gestação, é importante a mulher estar ciente que seu corpo irá sofrer diversas mudanças. E na maioria das vezes, é difícil o corpo estar preparado para suportar essas mudanças que irão acontecer em um curto espaço … Continue reading

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BOM DIA!

Tweet Já se alongou hoje???

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PILATES APLICADO PARA DOR NA COLUNA

Tweet Diante da realidade mundial de dor na coluna, ou seja, quem não tem terá um dia, mas é possível evitarmos ao máximo essas dores através de um programa de reeducação postural e exercícios específicos para aliviar as dores e/ou … Continue reading

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