Author Archives: Atendimento Vittalisa

DA SÉRIE EQUIPAMENTOS DO MÉTODO PILATES, HOJE VAMOS CONHECER O LADDER BARREL.

Tweet   O Ladder Barrel, traduzido ao pé da letra como “Barril Escada”, é uma das engenhosas invenções de Joseph Pilates. Esse aparelho de Pilates possui uma superfície curva na forma de barril e uma estrutura que se assemelha a … Continue reading

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HOJE VAMOS CONHECER O CADILLAC

Tweet A palavra Cadillac evoca luxo, inovação, conversível e com muitos extras que todo carro de grande porte pode oferecer. E não é a toa que Joseph Pilates chamou um de seus equipamentos de Cadillac. O primeiro Cadillac era um … Continue reading

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O QUE É A CHAIR?

Tweet   O que a Chair é capaz de fazer?   Acima de tudo, sua principal função é proporcionar oportunidades de trabalhar com maior resistência contra o corpo. Ela oferece também um trabalho de fortalecimento da parte superior do corpo … Continue reading

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PILATES EM APARELHO

Tweet Os aparelhos dão uma sensação de maior segurança, principalmente quando os exercícios exigem maior equilíbrio ou mobilidade na execução dos movimentos. Alguns alunos preferem os aparelhos muitas vezes por se sentirem melhor supervisionados e num ambiente com menor número … Continue reading

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PILATES E SEUS BENEFÍCIOS PARA OS CORREDORES

Tweet Imagine um cilindro sendo o seu tronco. A parte da frente seria o seu abdômen, e a parte posterior as sua coluna e músculos ao redor dela. A base do seu cilindro é composta pelos músculos da região pélvica … Continue reading

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QUEM PODE FAZER PILATES?

Tweet Essa pergunta é feita por várias pessoas e estamos aqui para esclarecer sobre o assunto. Ele pode ser praticado pelos mais diferentes grupos, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente e das grávidas aos pacientes em … Continue reading

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DORES NA LOMBAR? NÃO CONSEGUE FAZER ATIVIDADE FÍSICA POR CONTA DE PATOLOGIAS NA COLUNA?? O MÉTODO PILATES VAI TE AJUDAR E MUITO!!! 

Tweet   O método atua no fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, alonga e proporciona flexibilidade, desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação. Além disso, ajuda a descomprimir lesões na coluna, deixa as articulações mais móveis, desenvolve os … Continue reading

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QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES?

Tweet Os benefícios do Pilates vão além de se trabalhar a força, flexibilidade, alongamento, postura e respiração. O seu corpo começa a funcionar em conjunto com sua mente, transformando sua qualidade de vida de uma forma dinâmica.   Veja outros … Continue reading

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O QUE É PILATES?

Tweet Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Esses aspectos são responsáveis pela harmonização do organismo durante a prática. Força, tonificação e alongamento … Continue reading

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A IMPORTÂNCIA DAS EXTENSÕES NA PRÁTICA DE PILATES

Tweet   Vivemos em um mundo moderno e totalmente conectado. O volume de informações a que somos expostos diariamente é enorme e temos acesso a tudo o que quisermos bem na palma de nossa mão. Nos dias de hoje é … Continue reading

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