Author Archives: Atendimento Vittalisa

POWER HOUSE: VOCÊ SABE O QUE É? Entendendo a Ativação do Power House no Método Pilates!

Tweet Aposto que muito pilateiro aqui já ouviu seu instrutor falar “segura o xixi” não é mesmo? Mas você sabe o porquê ele te pediu isso?   Essa é na verdade uma técnica para ativar o famoso Power House durante … Continue reading

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PILATES NA ESCLEROSE MÚLTIPLA

Tweet O uso do Método Pilates vem se consolidando cada vez mais como um modelo de tratamento abrangente e universalmente reconhecido com relação aos notáveis efeitos ocasionados sobre diferentes patologias. Considera-se seus benefícios para este fim, em razão dos resultados … Continue reading

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BENEFÍCIOS DO PILATES PARA OS EFEITOS DA TPM

Tweet Através da prática do Pilates é possível afastar os efeitos da TPM. Sabe-se que os sintomas da Tensão Pré-Menstrual (a típica TPM) não são nada agradáveis, ainda que os sinais não se manifestem de igual modo ou intensidade em … Continue reading

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BENEFÍCIOS DO PILATES PARA GRÁVIDAS

Tweet Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados. Ou seja, respeita a individualidade de cada uma, o que faz … Continue reading

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CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO PILATES PARA IDOSOS.

Tweet   O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas para o público nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da … Continue reading

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PILATES PARA SURFISTAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO ALIADO AO SURF

Tweet   O surf é um esporte que exige muito do atleta em todos os sentidos. Por isso os surfistas devem estar sempre dentro de um equilíbrio dinâmico, até porque a prancha vai deslizar na onda, que é uma superfície … Continue reading

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AULA DE PILATES COM CIRCUITO

Tweet Pilates tradicional, no solo ou com equipamentos: não há dúvida de que é maravilhoso. Mas por que não unir os inúmeros benefícios do Pilates com os de uma atividade aeróbica? Na tentativa de suprir essa necessidade surgiu o circuito … Continue reading

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OS BENEFÍCIOS DO PILATES ATUANDO NA FALTA DE EQUILÍBRIO

Tweet Causada por diversos problemas como postura desalinhada, fraqueza muscular ou alguma deficiência, a falta de equilíbrio prejudica fortemente a qualidade de vida do indivíduo, já que limita e compromete seus movimentos e seu deslocamento. Através de exercícios de fortalecimento … Continue reading

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ABORDAGEM DO MÉTODO PILATES PARA CRIANÇAS

Tweet   Joseph Pilates já dizia: “Primeiro eduque a criança”. Educando primeiro a criança, a colocamos em uma melhor qualidade de vida, bem como, prevenindo possíveis alterações posturais que podem assim ser desencadeados, resultante do sedentarismo, e até da alimentação … Continue reading

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POR QUE PILATES SE PRATICA DESCALÇO?

Tweet É de extrema importância trabalhar os músculos intrínsecos dos pés, a curvatura do arco plantar, propriocepção e mobilidade, assim como trabalhamos todo o corpo, pois eles são a base de suporte do nosso corpo. Se a base não está … Continue reading

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