Category Archives: corrida

Exercício do pilates e a performance do ciclista!

Tweet É muito comum entre ciclistas os relatos de desconfortos como lombalgias e dores nos joelhos (disfunções fêmuro-patelares), ou reclamações de cansaço excessivo nos braços ou mesmo dormência nas mãos após treinos mais longos ou com longas subidas. Isso pode … Continue reading

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Como pilates auxilia na fraqueza do músculo psoas na corrida!

Tweet Durante o movimento de correr o psoas atua estabilizando a coluna em conjunto com os demais estabilizadores que compõe o Powerhouse, possibilitando assim a flexão do quadril com liberdade de movimentos, facilitando a passada durante a corrida e atuando … Continue reading

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Pilates une flexibilidade, equilíbrio, força e vira bom aliado ao corredor!

Tweet O Pilates é uma atividade que une força, flexibilidade e equilíbrio, prezando pela concentração, respiração e execução dos movimentos de forma fluida e com bom posicionamento do corpo. Ele pode ser um bom aliado do corredor para trabalhar sua … Continue reading

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Benefícios do pilates para corredores!

Tweet O treino de um corredor envolve muita potência, coordenação e estabilidade. Um dos principais problemas relacionados à prática de corrida é a sobrecarga das articulações, especialmente dos joelhos, tornozelos e quadris. Isso porque a corrida é um exercício repetitivo, … Continue reading

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