Category Archives: dor lombar

Funcionalidade da coluna torácica !

Tweet Hoje vamos falar da coluna torácica, um segmento da coluna vertebral com função principal de mobilidade. Lembrando, antes de tudo, que o equilíbrio entre mobilidade e estabilidade é fundamental. A coluna torácica possui uma cifose anatômica, que junto da … Continue reading

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Pilates pode mudar seu estilo de vida!

Tweet Cada pessoa é única. Se existe uma técnica de exercício físico que respeita muito este fato, é o Pilates. Talvez por isso, cada vez mais o método tem proporcionado aos praticantes, mudanças significativas na qualidade de vida e consequentemente, … Continue reading

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Pilates movimento inteligente!

Tweet Os primeiros estudos científicos sobre os benefícios do método Pilates começaram a ser publicados a partir de 1999. O fato é que um dos conceitos principais do método é a estabilização da região lombo pélvica, através da contração dos … Continue reading

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Pilates no pós parto!

Tweet Já conversamos bastante sobre Pilates para gestantes e como é a nossa conduta para montar aulas seguras para essas pilateiras especiais. Então hoje o assunto será o pós-parto. Mais uma vez ressaltamos que é essencial a liberação médica para … Continue reading

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Intervenção do pilates na cervicalgia!

Tweet A cervicalgia se refere a dor na região da coluna cervical. Normalmente, resulta de uma simples contratura muscular no pescoço, o conhecido torcicolo. Caso a dor permaneça por mais de uma semana, é importante dedicar mais atenção ao quadro. … Continue reading

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Pilates na Fibromialgia

Tweet O que é fibromialgia? A fibromialgia está associada a um tipo de reumatismo com uma condição de dor crônica ou rigidez, com presença de sensibilidade em alguns pontos pelo corpo. Pode ser considerada uma síndrome devido às manifestação no … Continue reading

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Pilates na incontinência urinária!

Tweet A incontinência urinária é uma condição multifatorial que afeta principalmente as mulheres em diferentes faixas etárias. Estima-se que 57% das mulheres entre 45 e 65 anos apresente algum tipo de incontinência urinária. Mas apesar da alta prevalência é ainda … Continue reading

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Tônus muscular com pilates!

Tweet Se você é do tipo de pessoa que não gosta de praticar exercícios, provavelmente seus músculos não estão tonificados como deveriam estar. Muitas pessoas não se dão conta disso, mas quando os músculos não estão bem, não só o … Continue reading

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O pilates pode mudar seu estilo de vida!

Tweet Cada pessoa é única. Se existe uma técnica de exercício físico que respeita muito este fato, é o Pilates.Talvez por isso, cada vez mais o método tem proporcionado aos praticantes, mudanças significativas na qualidade de vida e consequentemente, no … Continue reading

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Pilates para gestantes alivia as dores e ajuda na hora do parto!

Tweet Os benefícios do pilates já são conhecidos para a reabilitação postural, para o alongamento muscular e na busca pelo condicionamento físico. Porém, o exercício também pode ser aliado das mulheres grávidas. O pilates para gestantes, além de fortalecer a … Continue reading

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