Category Archives: pilates

Os alongamentos do pilates

Tweet A flexibilidade é a capacidade que cada articulação tem de atingir um certo grau de movimento. Ela é determinada, não só pela extensibilidade do músculo, mas também por outras estruturas, como a cápsula articular, ligamentos e tendões. A flexibilidade … Continue reading

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Benefícios do pilates para corredores!

Tweet O treino de um corredor envolve muita potência, coordenação e estabilidade. Um dos principais problemas relacionados à prática de corrida é a sobrecarga das articulações, especialmente dos joelhos, tornozelos e quadris. Isso porque a corrida é um exercício repetitivo, … Continue reading

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Fibromialgia: melhore seus sintomas com o Pilates !

Tweet A fibromialgia é uma doença que se apresenta com forte dor crônica que migra pelo corpo. É difícil diagnosticar, já que é muito confundida com tendinite, lesões do sistema músculo-esquelético ou até mesmo má postura. Geralmente, ela aparece em … Continue reading

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Pilates e tensões cervicais !

Tweet Quem nunca sentiu dores na região do pescoço? Muitas vezes acompanhada de dores de cabeça, tensões nos ombros e até formigamento nos braços e nas mãos. As disfunções da cervical são bastante comuns e devem receber uma atenção especial. … Continue reading

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Pilates enrijecendo seu abdômen !

Tweet Temos um músculo profundo no abdômen que funciona como uma cinta abdominal, chamado de transverso do abdômen, ele é a chave do sucesso de uma cintura firme e definida. Nas aulas de pilates você conseguirá obter um excelente resultado … Continue reading

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Pilates X Diástase dos Retos

Tweet Pilates é uma forma excelente de exercício para mulheres grávidas. Através do Pilates, as mulheres podem ficar mais fortes e em forma durante a gravidez. O pilates pode ajudar as mulheres a manter seu corpo, melhorar a postura e … Continue reading

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Sucesso é uma Questão de Estratégia

Tweet Inspire-se nas dicas de Fernando Santos, MBA em gestão empresarial.   Recém formada em Fisioterapia e com curso de RPG (Souchard), Heloísa Barbosa foi em busca de trabalho em São Paulo. Depois de um tempo, cansada de trabalhar para terceiros, … Continue reading

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Pilates – Qualquer um pode fazê-lo !

Tweet Possivelmente um dos aspectos mais interessantes do Pilates é que qualquer um pode fazê-lo, e todo mundo pode conseguir resultados surpreendentes. Porque não há nenhum salto, choque ou estresse ao seu corpo. Pilates oferece a forma ideal de exercício … Continue reading

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PILATES X LESÃO DA MEDULA ESPINHAL

Tweet Quando um indivíduo é afetado com uma lesão da medula espinhal, geralmente haverá uma perda de função motora e / ou sensação abaixo do nível da lesão. Quando ao longo da coluna vertebral ditará a gravidade da perda dependendo … Continue reading

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A Biomecânica Relacionada a Respiraçâo no Pilates

Tweet A respiração é uma função fundamental de cada ser vivo. Seu objetivo principal é a troca gasosa, mas também age para nutrir nossos órgãos e do sistema musculoesquelético, com a expansão resultante do nosso corpo. Embora a respiração seja … Continue reading

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