CONHEÇA 10 BENEFÍCIOS DO PILATES PARA MULHERES!

Como já dissemos, o Método Pilates oferece benefícios para todos os grupos de pessoas, homens, mulheres, idosos…. Porém há diversos benefícios para áreas específicas do corpo e mente das mulheres.

O Pilates para mulheres pode contribuir em todas as fases da vida, desde jovem com o desenvolvimento do corpo, até na terceira idade com patologias que tem maior incidência em mulheres.

Além disso, o Método contribui para os aspectos funcionais, sociais, neurológicos, funcionais das mulheres. Sem esquecer de todos os benefícios oferecidos em uma época muito importante na vida de algumas mulheres: a gestação.

Sendo assim, vamos conhecer 10 itens do pilates em benefício na vida das mulheres!

Vamos lá?

1. Equilíbrio de corpo, mente e espírito.
2. Condicionamento físico.
3. Fortalecimento dos músculos do corpo.
4. Emagrecimento.
5. Fortalecimento da musculatura superficial e profunda do abdômen.
6. Boa postura.
7. Ameniza sintomas típicos da variação hormonal: Menopausa, pós-menopausa e sintomas de TPM.
8. Tratamento e prevenção da incontinência urinária.
9. Benefícios do Pilates  para gestantes.
10. Aumento da autoestima.

Listamos somente 10 benéficios do Pilates para a vida das mulheres, dentre esses tem muito mais! 😉

Venha conhecer o Pilates! 😍

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