Corpo são e mais resistência com exercícios de Pilates !

A pessoa que faz Pilates de forma regular consegue obter as seguintes melhorias no copo:

  • Postura;
  • Mobilidade e flexibilidade da espinha;
  • Melhor distribuição do tônus muscular;
  • Fortalecimento do abdômen;
  • Estabilidade para a pélvis e ombros;
  • Conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas.

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Sendo assim, é possível concluir com esse ponto que a prática de exercícios de Pilates se torna muito mais que um conjunto de exercícios, mas sim é uma filosofia de vida para aqueles que desejam inibir os resultados que o tempo proporciona ao corpo.

Quem pratica Pilates proporciona o crescimento muscular de duas formas: Uma é a partir do momento em que região está passando por alongamento máximo (esticar o membro).

E a outra é quando ocorre a hipertrofia muscular, aumento da área de comprimento muscular, quando o individuo sente o músculo “queimar” no momento da contração.
A prática de Pilates se mostrou de uma gigante eficiência em prol da melhora da qualidade de vida das pessoas, onde se tornou extremamente fácil se prevenir de doenças e se reabilitar fisicamente, ajudando no crescimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos.

Oferece uma forma de exercício excelente e segura para mulheres grávidas, além de contribuir para a recuperação do corpo após o parto.

Praticando o Pilates você se sente realmente aliviado em relação a possíveis dores no corpo assim como a prática dele melhora a densidade óssea, desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação.

Um dos fatores mais interessantes e de grande destaque é que o Pilates também ajuda no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla.

Após você se certificar acima de todos esses benefícios do Pilates, você não terá nenhuma dificuldade em entender a razão pela qual o Pilates influencia em grande escala na sua maneira de enxergar o mundo de maneira que você se sente melhor, aumenta a qualidade das suas horas de sono, alivia diretamente o estresse, alivia a tensão, expande a consciência do seu corpo, integrando o corpo, a mente e o espírito fazendo com que a sua qualidade de vida receba uma enorme melhora.

São muitos os benefícios e é impossível listar todos, pois cada corpo responde de uma maneira diferente. Matricule-se, aprenda sobre o seu corpo e saiba entender as respostas que ele dá.

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