O MÉTODO PILATES VISTO COMO EXERCÍCIO FÍSICO

Antes de começarmos a falar do Método Pilates e seus benefícios, primeiramente devemos entender duas coisas. O método pode ser classificado como exercício físico? Ele pode ser um auxiliar na melhora do condicionamento físico e de qualidade de vida em geral?

O Pilates pode ser utilizado com diferentes focos dentro do método, alguns deles são:

Podemos reabilitar; Melhorar ou manter o condicionamento físico; Melhorar a qualidade dos gestos esportivos em atletas; Atuar no melhor preparo do corpo para o parto durante a gestação; Alívio de dores, principalmente de lombar; Melhorar a qualidade de vida de idosos.

Isso para citar alguns dos muitos benefícios comprovados cientificamente.

Dentro do Método Pilates podemos, além das finalidades terapêuticas, utilizar sua rotina de movimentos com o objetivo voltado exclusivamente para o exercício físico e condicionamento de seu cliente.

Esses são alguns dos motivos do aumento da procura do Pilates pela população interessada em melhorar seu desempenho tanto esportivo, quanto especificamente por escolha como seu exercício físico diário.

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