O QUE É A CHAIR?

 

O que a Chair é capaz de fazer?

 

Acima de tudo, sua principal função é proporcionar oportunidades de trabalhar com maior resistência contra o corpo.

Ela oferece também um trabalho de fortalecimento da parte superior do corpo (pescoço, braços, ombros), bem como, da parte inferior (glúteos e pernas).

O foco na power house e na conexão corpo e mente mais uma vez aplica-se nesse equipamento, tal como em qualquer outro criado por Joseph.

A cadeira designada “cadeira maravilha” faz realmente maravilhas pelo seu corpo.

Ela proporciona um fortalecimento e enorme bem estar da parte inferior da coluna e região pélvica.

É útil também na recuperação rápida de lesões e no alívio de dores musculares.

Embora o projeto da cadeira seja relativamente simples, existe uma infinidade de exercícios que podem ser realizados nelas, fortalecendo não só a musculatura da powerhouse, mas também de braços e pernas.

No entanto pode ser utilizada por praticantes de qualquer nível mas sempre acompanhado de um professor qualificado.

A cadeira oferece menor apoio e maior amplitude de movimento. Isto exige maior força e equilíbrio por parte do praticante.

Por esta razão, tanto os novatos como os mais experientes podem sentir-se desafiados nesse maravilhoso equipamento.

 

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