Os benefícios do pilates para os adeptos a natacao!

Há quem prefira o crawl (livre); outros que simpatizam mais com peito, costas ou borboleta; e ainda quem ama praticar regularmente todos esses estilos de nado. E não é à toa! A Natação é uma delícia de ser praticada e é considerada um esporte completo por trabalhar bem os grandes grupos musculares, melhorar o condicionamento físico e a coordenação motora.

Seja para quem precisa aperfeiçoar profissionalmente seu rendimento nesse esporte, ou para quem deseja nadar com mais coordenação e uma respiração controlada, uma boa pedida é incluir nos treinos o Autêntico Pilates, que, além destes, traz vários outros benefícios:

Trabalha o Power House (centro de força), que proporciona um equilíbrio maior ao manter o corpo mais próximo da lâmina d’água, o que diminui a resistência e aumenta a eficiência do nado com menos gasto energético;

Alonga os músculos, dando uma melhor amplitude de movimento, alinhamento e melhora da função, prevenindo, assim, lesões pelo movimento repetitivo;

Melhora a estabilização e o controle das cinturas escapular (ombros) e pélvica (quadris). Durante a aula do Autêntico Pilates, o aluno observa e sente cada parte do seu corpo e este aprendizado é facilmente transferido para o meio aquático, melhorando a consciência corporal e a técnica do nado;

Contribui para uma melhor mobilidade (rotação) do pescoço. Isto impacta tanto na diminuição da rigidez provocada pelo estresse, como melhora a eficiência do nado na hora de respirar;

Amplia a capacidade respiratória;

Ajuda a evitar distensões musculares e desgastes na região dos ombros;

As molas dos aparelhos oferecem um trabalho integrado de resistência e alongamento muscular, fortalecendo e relaxando a musculatura na medida certa para o aluno conseguir aperfeiçoar a técnica do nado.

Venha se beneficiar no pilates

www.vittalisa.com.br 4726-8522

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