PARA FINALIZAR NOSSA SEMANA DE EQUIPAMENTOS DO MÉTODO PILATES, VAMOS CONHECER O REFORMER

O Reformer é um grande equipamento de Pilates que se assemelha a uma cama deslizante com molas. É utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas posições vertical, sentado, em quatro apoios e em pé.

O Reformer é composto por um carrinho com estofo macio que desliza sobre trilhos e é preso por um sistema de molas com ajuste por níveis de intensidade. Pode ter ou não uma torre de molas e normalmente vem com uma caixa que auxilia a execução dos exercícios sentado.

Neste equipamento é possível trabalhar através dessas resistências, o alinhamento do corpo, o power house, a força e a mobilidade conjugando todos os princípios do Pilates.

Joseph Pilates acreditava que realizar exercícios na posição horizontal era útil no alívio do estresse e tensão das articulações, no alinhamento do corpo e mudando as forças gravitacionais nas várias posições.

Quando Joseph Pilates criou o seu método, estava em uma missão pessoal de transformar corpos, de deixá-los mais equilibrados e menos doentes.

Originalmente, Pilates chamou a máquina Universal Reformer porque “reformava” todo o corpo e “universal” pois poderiam ser feitos todos os movimentos possíveis de se imaginar (todos os planos de movimento).

Segundo Pilates, ao treinar com uma carga externa (molas do Reformer), o movimento humano tornaria-se mais eficiente e harmonioso quando retirássemos a carga, ou seja, na sua condição habitual. Além disso, a resistência oferecida incentiva uma adaptação mais rápida do sistema neuromuscular.

O Reformer foi criado também com o objetivo de lutar contra as adversidades ocasionadas por raquitismo e asma que lhes fora diagnosticado. Diz também a história, que esse equipamento teve como inspiração uma cama onde lhe foram adicionadas molas, com o intuito de reabilitar soldados feridos na guerra.

Após a popularização do equipamento, bailarinos passaram a utilizá-lo para melhorar a sua condição física, prevenir e tratar lesões provenientes do treinamento intensivo.

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