Pilates um ponto de equilíbrio!

O método não é novo – foi criado há mais de 80 anos e está no Brasil desde 1997. Porém, é indiscutível: a cada dia faz mais sucesso e ganha mais adeptos.

Os benefícios para o corpo e a saúde:

• Fortalece os órgãos internos.

• Dá maior mobilidade às articulações.

• Favorece o alinhamento da coluna e a melhora da postura global.

• Alivia as tensões, o estresse e as doenças crônicas.

• Melhora a coordenação motora e o equilíbrio.

• Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue.

• Incrementa a drenagem linfática e a eliminação de toxinas.

• Aumenta a capacidade de concentração e a consciência corporal.

• Trabalha a respiração e promove relaxamento.

• Garante mais tônus muscular no corpo todo e fortalece especialmente o abdômen, parte mais trabalhada.

• Desenvolve os músculos que sustentam a coluna, eliminando dores crônicas.

• Auxilia no processo de emagrecimento.

• Otimiza o desempenho esportivo.

• Ajuda no combate a problemas de saúde de uma maneira geral, como a osteoporose (enfraquecimento dos ossos).

• Influencia positivamente no desempenho sexual.

O método está fundamentado na respiração (e sua relação com o organismo), na consciência corporal e no controle dos movimentos. Tanto nas aulas com aparelhos quanto nas rea li zadas no solo os princípios são os mesmos.
Venha fazer sua aula experimental!

www.vittalisa.com.br

4726-8522
 

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