POR QUE PRATICAR PILATES NA GESTAÇÃO?

Pilates é um conjunto de exercícios que leva em consideração a qualidade e não a quantidade dos movimentos e respeita a particularidade de cada aluno. Foi criado por Joseph Pilates, e uma das indicações de se trabalhar com Pilates é na Gestação.

Durante a gestação acontece um período de intensas mudanças na vida da mulher, sendo elas, fisiológicas, familiares e psicológicas.

A prática do método Pilates durante a gestação vem com intuito de amenizar essas mudanças e passar informações necessárias para um parto bem sucedido, promovendo bem estar físico e qualidade de vida para a gestante.

Veja 10 Benefícios do Pilates na Gestação:

1) Trabalho da Respiração

2) Fortalecimento da Musculatura do Abdômen

3) Fortalecimento de Assoalho Pélvico

4) Otimização da Postura

5) Melhora da Circulação

6) Preparo Para o Parto

7) Fortalecimento de Membros Superiores e Inferiores

8) Atividade de Baixo Impacto

9) Bem estar Físico e Mental

10) Qualidade de Vida

 

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